خطورة تناول مشروبات الطاقة يوميا

انذرت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، من العواقب الناتجة عن تناول مشروبات الطاقة يوميا وبشكل مستمر .

وأشارت الخبيرة في حديث ، إلى ان مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من المواد المحفزة- الكافيين وغوارانا أو البولينيا الكأسية ، والجينسنغ و حمض التورين أو التورين العضوي.

وبينت مفعول هذه المشروبات مدة 3-4 ساعات، بعدها يبدأ التعب الشديد .

وأوضحت ان الارهاق يحل محل الطاقة المتزايدة ,لأن التاثير المحفز في الأساس توفره الاحتياطات الداخلية للجسم.

و أكدت ان تناول مشروب الطاقة مرة واحدة لا يشكل أي خطورة، ولكن تعاطيه يوميا، يسبب مشكلات في الجهاز العصبي والاكتئاب وسوء المزاج".

وأضافت ، كما يمكن أن تزيد هذه المشروبات العبء على عضلة القلب، لذلك لا ينصح بإضافتها إلى الكافيين والكحول ولا تناولها بعد جهد بدني شاق أو نشاط رياضي مكثف.

وقالت : "إن تناول مشروبات الطاقة بصورة غير منتظمة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع النصفي واضطراب ضربات القلب ومشكلات في الجهاز الهضمي.

وفي النهاية , تعتبر هذه المشروبات غازية وتناول جرعات كبيرة منها يمكن أن يزيد من حموضة المعدة وانتفاخ البطن والإسهال .

المصدر : روسيا اليوم